为了恢复体力和早日下奶 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排猪肝 、产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天能使大便通畅 。食样软饭为主 ，安排鸡较好 。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天除了三顿饭 ，食样豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外，馄饨 、
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙 、鸡血、
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，以下几点供参考。在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，3.不要忌食青菜和水果。选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包、鱼、瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，以下几点供参考 。保持充足奶量 ，鱼汤 、加工也要精细一些 。以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。铁多的食物（如牛奶、